Kışın etkisini gösterdiği şu günlerde soğuğa çok dikkat etmemiz gerektiğini iyi bilelim.Eskiler hep der soğuğa heriflik olmaz diye.Peki soğuktan nasıl korunulur?

 

İşte soğuktan korunma yolları:

-Kalın kıyafet giyin.Fakat fazla terlememeye dikkat edin.
-Yeme düzeni çok önemli.Meyve ve sebze bolca tüketilmeli.Özellikle C vitamini deposu olan mandalina,portakal vb meyveleri tüketmenizi öneririm.
-Astım hastaları için kış ayı çok tehlikelidir.Mümkün oldukça dışarı çıkmamaya çalışmalı,soba ve kömür etkisinden kaçınmalıdır.
-Kalp hastalığı olanlar, diyabet hastaları, tansiyon hastaları, yaşlılar ve çocuklar çok soğuk günlerde dışarıya fazla çıkmamaya özen göstermeli.
-Yüksek tansiyonu olanların da ilaçlarını titizlikle kullanmaları, direnç artsın diye diyeti bozmamaları, tuzlu yememeleri büyük önem taşıyor.